Шейный остеохондроз - опасное заболевание, которое проявляется болями в спине, головокружением, мигренью и другими симптомами. В статье представлены 8 простых упражнений для шеи, которые помогут предотвратить заболевание, улучшить работоспособность и концентрацию, а также снять напряжение в мышцах. Упражнения необходимо выполнять регулярно и не перенапрягаться.

Инструкция к жизни от тибетских мудрецов. 1. Нравится - скажи. 2. Не нравится - скажи. 3. Скучаешь по кому-то - позвони. 4. Не понятно - спроси. 5. Хочешь встретиться - пригласи. 6. Хочешь что-то - попроси. 7. Никогда не спорь. 8. Хочешь быть понятым - объясни. 9. Если виноват, - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания. 10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей. 11. Не общайся с дурными людьми. 12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное

В данной статье представлены 27 советов, которые помогут вам жить лучше и счастливее. Среди них: не жалейте средств на удовольствие, не спорьте, объясняйте свои мысли, не нудите, не занимайтесь политикой, верьте своей интуиции и другие полезные советы.